Hjärnkoll på vikten
-Halleluja!
-Halleluja!!
-Hallelujaaaahhhh!!!!
De enda gånger jag omedelbart återvänt till lästa sidor i en bok har varit antingen när jag somnat ifrån den eller när slutet varit helt obegripligt.
Tills idag.
Idag läste jag klart Hjärnkoll på vikten. Och när jag läst klart sista sidan, ja - då vände jag på boken och började om från början igen!
Boken är skriven av (och få inte spel nu på stört!) Martin Ingvar, professor i integrativ medicin vid Karolinska Institutet och Gunilla Eldh, medicinjournalist. Som titeln anger handlar detta om vår hjärna och dess krav på näring men också hjärnans belöningscentra och hur den styr alla våra val gällande intag av föda. Boken beskriver hur hjärna, hormoner och organ samverkar men också hur felaktig kost kan få dem att motverka varandra. Och hur detta kan för somliga leda till övervikt och sjukdomar, hos barn, vuxna och hos de äldre, men ger också kunskapen och svaren på vad vi kan göra för att förhindra detta. Varje påstående har en publicerad vetenskaplig artikel som referens så inget baseras på personliga erfarenheter eller gulliga anekdoter (viktigt för mig som lever ett evidensbaserat liv...).
Och!
Boken är kul! Den är populärvetenskapligt skriven, inga krav på förkunskaper ställs, den är underhållande och inspirerande! Mycket har jag koll på, mycket har jag anat och misstänkt, men framför allt är allt satt i sitt kroppsliga sammanhang!
Oavsett om man har viktproblem eller inte, om man bara är intresserad av ett hälsosamt liv- läs denna bok!
Jag köpte min på Bokus för 165 kr.
Nu ska jag fortsätta läsa innan fotbollen börjar.
Vad kul att fastna så för en bok!